Garai zailetan itxaropena eta baikortasuna aurkitzea: HFYCoffins-en gida

Bizitza goi eta baxuen nahasketa da. Tristurak-galerak, zailtasunak edo goibeltasunak eragiten duenean- zaila da itxaropena ikustea. HFYCoffins-en badakigu itxaropena eta baikortasuna gakoak direla sendatzeko.

Hona hemen tristura artean alaitasuna berraurkitzeko aholkuak.

Lehenik eta behin,zure emozioak besarkatu; tristura kentzeak mina luzatzen du.Eguneratu edo hitz egin askatzeko konfiantzazko norbaitekin. Ospatu garaipen txikiak-apalategi bat antolatzea, ibilaldi labur bat-kontrola berreskuratzeko.Landu esker ona eguneroko hiru bedeinkapen erreparatuz, fokua galtzetik geratzen denera aldatuz.

  Saihestu isolamendua; konektatu maiteekin edo laguntza taldeekin-ez zaude bakarrik.Hartu zaletasun bizigarrietanirakurtzea edo lorezaintza bezalako aldartea sustatzeko.Elikatu zure gorputzahidratazioarekin, atsedenarekin eta ariketa leunarekin erresilientzia indartzeko.Bilatu zentzua poz txikietan, egunsentia edo te epela bezala.

  Bilatu laguntza profesionaladolua erabatekoa bada. HFYCoffins-en, galeraren ondoriozko tristura pertsonala dela ulertzen dugu, baina itxaropena badago. Baikortasuna ez da mina ukatzea, zailtasunei ongi aurre egitea baizik. Izan leuna zure buruarekin-itxaropenak distira egiten du iluntasunean ere.